躺在电竞椅上对腰不好
现在，电竞游戏越来越流行，很多人在玩游戏的时候喜欢使用电竞椅。不过，长期使用电竞椅会对腰部造成影响。因此，在选购电竞椅时，一定要注意舒适度和健康性。
选择适合自己身体的电竞椅
在选购电竞椅时，应该考虑以下因素：
1. 椅子的高度
椅子的高度应该适合自己的身高。通常来说，座位高度应该保持与地面的距离在30厘米左右。如果椅子的高度太高或太低，就会使我们的腰部处于不舒适的状态，长时间处于这种状态容易导致脊柱受到压力。
2. 椅子的宽度
椅子的宽度应该适合自己的身材。如果椅子太窄的话，容易让膝盖和臀部受到过度挤压，会增加游戏时的身体不适，长时间恶化会导致腰酸背痛等病症。
3. 椅子的承重
椅子的承重量应该适合自己的体重。如果一个人坐在姿势不正确的椅子上，这将导致腰部不适或背部痛苦，而假如这个椅子不能承受人们坐下的重量，随着时间的流逝，椅子的材料也会迅速耗损并导致人们重心不稳，容易发生摔倒等意外。
注意正确的坐姿和休息
即使你已经购买了一张符合人体工学的电竞椅，但如果你坐在上面的时候总是采用不正确的坐姿，也会对腰部产生不良影响。
如何保持正确的坐姿？首先，要调整椅子的高度和座椅角度，使得自己的脚跟完全放在地上，膝盖弯曲呈90度，而且胸部轻微后伸的姿态，眼睛与电脑显示器的距离不得超过60cm，前后左右移动且肘部可以舒展开，手掌伸展至显示器上方就可以， 有效避免对颈部，手臂，以及腰部的过度压力。
此外，每隔一段时间，我们也应该站起来适当的休息、活动一下身体，并且视力也要保持放松的状态。可以活动下肩颈、四肢，可以转动下腰部和颈部，同时，我们建议在玩游戏过程中，使用可以调节颜色和亮度的显示器，以减少眼部不适。
总结
电竞椅的选择一定要注意符合人体工程学的基本要求，椅子高度、宽度和承重等都要符合自身的身体条件。此外，我们应该保持正确的坐姿和适当的休息，这样才能真正保证我们在电竞中不会受到身体伤害。
